新玉ねぎが安く売ってたので、チキンと合わせて、ボリュームあるけど、ヘルシーなひと皿に すぐ出来るしヘルシーだしで、深夜に帰ってきてからでもイイ！ 材料） ・新玉ねぎ1個 ・鶏むね肉 ・マスタード ・砂糖 ・オリーブオイル ・塩、胡椒-適量 ・ワインビ…

週末飲みすぎたためヘルシーメニュー 好みの野菜にスモークサーモンを乗せて適当ドレッシングをかけるだけ サーモンの塩気とマッシュルームでボリュームを ディルの風味、レモンの酸味でサッパリだけど満足感高し 材料） ・スモークサーモン ・マッシュルー…